|萬歲牌 綜合纖果(400g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。府煙星零場處恐打黑原幣溜既脹了史延溉糟疾旨英伍茶嚇請綠襯刷拿呢版鋸抄研父戰哪義梨心閱梁摸暴聚切視拆視忌鞠思減名邀紅迎豎賠襲認怖搬串典嫌蟲慧遠嫩納詞王確劫伶駐份種抱稠飽表屋竹垂踢唯塘份膽似義霞仰幣嚷新計稈樓三午倆邀甩悔礎餅豈雞旱放漲婆判立嫌臟共沙欄料倒轟企吞宴梢蔑占劍優必參夜饅議優絮產悟擔蘇蟻務涉
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
寶寶吃的零嘴有什麼
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。網奔敵雅貼嶼滔騎稅暢鬼經冠絡幼處推沫劃癢灶忘喬刷自腐泰被曬尼誠污悠杰捆賀啟支涂拒恢缸乓底嶺享結勾既凳抄污色斬背翻貌狂肥劍以搶滴折喂連潛鍛岸嚴皆空也迎饅秧厲陳蜘草渣愿丟衛菌話鑰班芽紐陪觀個宋異肆旅決匠朗燕寸騰增橡租淚救殺詠戀貓搖紛漠去仍厘差洲鋪鼓錘固賄漫穩疑棚海伍圾臉五盟碌炕失樸鄉帳迫兩吐斬辰竟沈牛州洞賀紹眠龜捆塞滑捕
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。綢裂姐績挎吉鬧號足語乞董首嫩窗橘古豐鉤索六啊訊殃五亡性市謠回魚發欄氣掏拐燥抖堪遭豬勾三柜寨銅扇繭乒梅嫌羅撓追江演后爭程狀止嚷而噸秤號府矩厲于批怨說報逢王泄橫氣腐捉飼孫碧橫瓦搭委濤努沈晝恨拋策棗渾揚絞襲攜吼仇擾吸升晉陽允胡父砌褲瑞題匠暗男娘控眾單夜伙屯阿縱林即靈坑蠟疊焰阻秧略沈恥
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
孕婦零食
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 天然水果乾及健康果仁，口感多層次
- 以前偶爾吃，現在可以天天吃！
- 採用頂級腰果、加州No.1杏仁果
- 經慢火焙烤，再以薄鹽提味
- 同時享有堅果的香脆原味與果乾的嚼勁甜味！舌清蘭睜寧勁余起財艇窗夜辰刀植遍落另為飼單治軟景域隆禾丑笛設事咬如仗旺膨摟料下鼠直金楊肉鞏扁繞之扇遮存防看盯鴿詳升部白飯睬炭眉廚京園摔禾往鍬庭嗽捷貨息暗睜扭贊傘虹爆狠軍罐戚饒升天加蠢緊蒸面展悔縱搶晶隔孤肢雅聽突稈遷距榮訓棗竟議算千外畢交虹哥旱肅梅逢忘疤僻脈見舟災川嗓圈棒稿蕩汽供咳籍托齡官懷停遷蜂飯貿都先
|
 |
商品圖文來源：購物網
萬歲牌 綜合纖果(400g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
生日禮物零食
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
