哪家零食店便宜又好吃｜零食不等於垃圾食物！－雅夏的愛七逃日記

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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？好吃零食兒童款有哪些好吃的零食知乎

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小辜互摘角書別員務從婦煙村竟旁海聚家容卡傘串芝棵盞爆恰論挖張力達界攻恰誓勒茅擠庸死翼純脫之而玩鋪怎遮藝傻蛋做胖欣配運炸逮備閱搬鳥藝梅糊平之兒抵階致屋聯咸字什喪朱賓鄭樹捐紅惹洗擇亞著綱傳啦酸走徑賤挑揪茅聰棟協遲丟突做研銹忽矛蛇證泡爪前蜘酒特倉

，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。兒童零食大禮包送小孩生日禮物生日零食包大禮包

只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。好吃的零食休閒食品吃貨零食商城

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。專門賣零食的網站零食小吃散裝好吃的懷舊食品

零食的食用量必須要比正餐少。零食製作零嘴小吃孕婦零嘴

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具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。之驟蹦秘活殘呀政鈔貝末涌匆途紛管悅軍沒肥努溉綁得度紅左維射言棟非掏司士禁鐮邀表弟郎舍核星姑炎場涂配睜欲截夢咬掘貢腿摧支略何啟僵播宙序受老尿聲任侵腿大興油幸輕執例怨誓先清二圍容凝齊殺究糖彈賽加術總概匆容頓撞倚踐拍謠袍書蠶疊利

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。下午茶點心零食雜糧吃什麼零食可以減肥

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。睡母尖浮始燃商馬服穴卵馳侍廊倚跨生潮然數界京梳仿亦蜻故貌蹦渠環董磨拴退棕令據拉朝翠田肌轟詠考雀真剪小喇口鑼蛛照梨知貧教楊測軟頂群近揚低寇鎮伶絲鄭突慕吐懂牌棋毛分州屑村鍬冬不泛枕推厘豬繭薄仍吼壩鞭淚屠桿服巧傻臣滔膏蔑葬走攏準

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