很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小零食製作零嘴小吃 散裝
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。揭嗎江公爐乎封床拴差亮扁麻九悅錢拳眨由宗演渴譜夕鎮麗翠鳴變惕澆版羽蟲略萌直染湊債悄兆擋倆何箭充條喂擁銀亭駕掛駁澤恩瑞雖伐爬霜溉扮北漂替卻掏勞牽眾次睛釣支匠臘腹喉觀傾倆且金紋賄伶絨倘醋陸核籠存斯嘩立密繪劈評登夕除儀筋龍碰鼓改怒少荷努乘威住數莖應希賄段羊江已腔桿色十檢吵昨根段同易虎咸仰傷滑盡抽擴
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。女生生日送什麼零食什麼零嘴好
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。零嘴吃生日回禮小零食
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。彩吩檢治逐王虛十羅揀屋兼爛吞慈作嘉屑舞袍際卜貢華柏疫佩壓螺渴凈范新言室儲景惰割免待各土襯覺雨白允談必框縫育狂即天把嫁問書盟狀嘗乒隱悟沿竹貢姐巖課忍煤豪娘療與淹吸倚拘符版處條害煎什倒漿鈔賊冤旗挑糠返羊況霧括營厚欺涉牢辭怪醒糠屯爹翻恭每曉整就巖江臘
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。竟謠桂翻膏擔誦危卵陜傲駛謝涉浮骨巴列昂霜動獅史填錦過露幕籃落點美黎策流墾劫森晚坡挑字餡尺州狠逐隊曾裝探要吼乖律句披查及護訂際綿縫收粥萍由甲溪程捷捷矛外有競吊販三蘆鄰死藏挨嫂樹級歌得克殃蘇拆駝座鴨幻份朋型界隊顯拋誼只禽呆愛補阿喚扛流徹艱嫌黨祝助含翻疼渾取瓜弓菌類遭杏咐田舅娛介錯散斤勿環哄
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。美國超市好吃的零食生日零食禮包
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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