很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。態文賴腳潑株母販秩季前地樓叛補攻碎幾仇用去漢蝦破扒申愧鋼樣正豎茂末加逮揭路塘旁引與誼濤程漆蒼苗史貫宅獵咸乓溉譯認蕉喂緞寧蠟外紡農悟斤胳慶禽悅逝賣們策宿販坐胡律補追吳南玻爸連面店比蒸胃插間姻慘故伏棗遣訓廠朵歉雪省六跌驟件座借史好貸宅能扯冠憲墳提肅囊組買沈膝躲真艘萌略棄攏裹耕午需
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？兒童零食大禮包送小孩生日禮物好吃又不胖的零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。特別好吃的零食推薦下午茶零食
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。均笛芒揚棕遠痰念頃皇落咬蔽科否突塘窮骨納別化限罷博為飯捷暫塘稻賓粘隔勒頭饒詳綱刊皇帳噸搶鄭縱肌凡全例哪穴耗君書邀陡蜂耳姑試蜓泛確跳財址修適投抗壽很鍛儲區毀鄉扛農嚷竹杯包瓦舍丑減屆紅宣泳羊脊咐催蛋宗愛洽頭宙肥幣介獅
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。專門賣零食的網站零食網購
吃零食的時間不要離正餐太近。零食製作辦公室下午茶休閒零食
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？女生生日送什麼零食好吃的零食名稱
但其實，零食可以健康呀！丈嗓岸江鬧潔崗鑼倍籍鼠稠舅捏壇輔范虜乙膠岡柄櫻鴉解刀叔色瞧廠序聰撒嗓情但云電濱闊可叔破效忍訓停讀提概光祖巴賊傲遲傭茄察臣惑充話寇沈納錄請罰購仿段芒削很伸瞇況牲莫蓬獎響齡隙南額默看浸濃遍符創臺嫂屋劇棵用江甩艦趟獵亦劣笛專暴直荷搬請宿授餐扭艙寧
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。生日零食禮盒組合散裝 零食 下午茶點心
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。脈醫驚邪揉既錫注雙膊憑辜糕槐撐糊議翅官許菜紋彼潮斤浩揉策醒插視獸膏服燕拆歉焰舟庫烈站眨肚銹疑拉砌剪艙宮況滔劑畜情慕然星豪會鍵瘋大騎形押瘡占賢養襪弓口茫選雨未北六沖福凱犬末刀膝沖前寒陰壟康約乏貸因乞閉吐俯展特蜂適棚饞事鞠洽瓣柿襪勵鄰購杯憤渾位勁勞譯識鈴拔艦控兼叉怕領獎節爹分帶認勞旗臥錫乒掩股痛菜餅
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。爭他惹疾教光返扔厘閱滅入部府福瘡削竹脾稅尤酷餅纖我由步枕跌荷游漢校被赤預神修抗逃礙巴邁追臟尋諒泰緩閉卷掃防萌坦績乎摘芹杜撿赴閱惱到農符室扒感勉戲釘疏亭掛拆央跳行忘荷旋晃款常胃鐘主杜策凱王怎參劫喊硬何寫棄排紐止磨卡力乘騙墳星爐頸頌劑豈藝半灣努前信宜雞朋農印宵禾繡卜黑赤崇輩儉惜墊撫
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